10 راه که افراد شاد هرگز فراموش نمی کنند
01 تیر 1403 توسط نویسنده محمدی
قدردانی را تمرین کنید: به جای تمرکز بر افکار منفی، روی چیزهایی تمرکز کنید که بابت آنها سپاسگزار هستید. یک دفتر خاطرات سپاسگزاری داشته باشید تا چیزهایی را که هر روز به خاطر آنها سپاسگزار هستید بنویسید. افکار منفی را مجدداً تعریف کنید: با یافتن دیدگاهی… بیشتر »